祝 大家 身心靈健康! 財富自由!

邁向 身心靈健康! 財富自由! 之路  >>  http://pbmr6.weebly.com/

收到 Zinzino 聖希諾 BalanceOil BalanceTest 好開心

收到 Zinzino 聖希諾 BalanceOil BalanceTest 好開心.jpg

 

今天收到 Zinzino 聖希諾 BalanceOil BalanceTest 好開心

明天再來測試,與開始喝

 

文章標籤

桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

若要將朋友新增到自訂名單:

文章標籤

桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文章標籤

桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Omega-3、6、9比例不對 身體就發炎

Omega-3、6、9比例不對 身體就發炎.jpg

 

健康飲食當道,不僅要攝取適量的油脂,油的種類也很重要。

不飽和脂肪酸分為Omega-3、6、9,各有不同功用,相輔相成,過與不及都不好。

 

文章標籤

桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Omega-3僅能仰賴深海魚,攝取不足恐提高罹病風險

Omega-3僅能仰賴深海魚,攝取不足恐提高罹病風險.jpg

 

在現今的飲食菜單中,富含Omega-6和Omega-3的食物有哪些呢?

肉類、蛋黃、大豆油、紅花油,以及許多加工食物,如玉米片、糖霜蛋糕、花生醬、炸物…等都是富含Omega-6的食物,可謂處處可見;但相對的,富含Omega-3的食物稀少很多,僅有深海魚、海帶及紫菜等,其中又以深海魚的Omega-3含量較高,而海帶和紫菜則以EPA為主。

深綠色蔬菜、豆類、堅果等食物也經常被提及含有Omega-3,但實際上它們是富含α-次亞麻油酸(ALA),須經進一步轉化才能成為身體需要的EPA和DHA,可是轉化率各人不同,且平均轉化率約為5~15%,若想攝取Omega-3,還是以深海魚為尤佳。

文章標籤

桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

現代文明病,通通與你的飲食習慣有關

現代文明病,通通與你的飲食習慣有關.jpg

 

隨著飲食西式化,罹患慢性病的人數也與日俱增,主要肇因之一就是人體內的必需脂肪酸Omega-3與Omega-6比例從1:1演變至1:20,嚴重失衡了!

必需脂肪酸,是建構我們身體核心基礎的重要營養成分,倘若失衡或缺乏,便會影響生理機能的正常運作,輕則讓人容易感到疲倦、小病連連,重則伴隨重大疾病及慢性病纏身。

但身體無法自行合成必需脂肪酸,只能從飲食中攝取,一旦你的飲食習慣失衡,必需脂肪酸Omega-3與Omega-6也隨之失衡!

文章標籤

桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

下標題的三大法則

下標題的三大法則.JPG

 

80/20法則

80%的人只看標題

20%的人看內文

 

文章標籤

桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

打造精準著陸頁(landing page),營造高轉換率!

打造精準著陸頁(landing page),營造高轉換率!.jpg

 

網絡行銷人員不斷尋覓既有效率又有成效的行銷策略,開發客戶來源,希望能將訪客轉為潛在客戶。

運用著陸頁(landing page)進行網絡行銷,備受行銷人員的青睞。

 

文章標籤

桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

秋冬提升免疫力,常按5穴位更健康

秋冬提升免疫力,常按5穴位更健康.jpg

 

在中醫的理念中,秋冬所對應到的五臟六腑,主要是腎臟,而腎臟在人體有排毒、收藏的作用,在冬天的時候,多按壓屬於腎精的穴道,即可養經續稅,提升我們的免疫系統。

臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任,將介紹5個適合秋天按摩的穴道,讓大家越來越健康喔!

 

文章標籤

桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

自己不努力,沒人會替你堅強!

自己不努力,沒人會替你堅強!.jpg

 

世上沒有那麼多天賦異稟,

優秀的人總是努力地翻山越嶺,

你要知道:

文章標籤

桂夫人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Close

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

reload

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼