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- Aug 19 Thu 2021 20:13
你一定要找不會動的人!
- Aug 19 Thu 2021 11:02
養肝聖品鳳梨 解毒、抗氧化、助睡眠
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肝臟是沉默的器官,多到晚期才有明顯症狀,治療手段十分有限,但除了肝病為主要大宗之外,營養師叮噹表示,事實上不健康的作息及飲食也會傷害肝臟。
肝臟四大功能 解毒、代謝、膽汁、凝血
肝臟的四大功能為解毒、代謝、膽汁生成與排泄、凝血功能。
營養師叮噹說明,肝臟的解毒功能主要把脂溶性毒素轉變為水溶性,並將其溶於血中,經由尿液或糞便排除;同時肝臟掌管醣類、蛋白質、脂肪、維生素、激素合成代謝及運輸,其中又以醣類儲存代謝及蛋白質合成最為重要;另外製造及分泌膽汁,幫助脂肪消化吸收;還兼製造凝血因子。
- Aug 18 Wed 2021 17:04
一定要連續問四次以上!
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很多時候,大家在學習的時候,會常犯一種錯誤。
這種錯誤就是一直尋找新的方法,而流於在找方法的困境。
李小龍說過:「他不怕會一萬招的人,他只怕一招練一萬次的人。」
- Aug 18 Wed 2021 10:47
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- Aug 17 Tue 2021 10:43
現代人的飲食文明病--膽結石
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「奇怪,怎麼老覺得吃了東西肚子就悶悶痛痛?」
最近因為肚子痛得受不了,接受胃鏡檢查,結果正常,
- Aug 16 Mon 2021 16:47
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Small Win是什麼呢?
簡單來說就是小小的成就感,在哈佛大學商業評論當中提到,促使自己繼續做某種事情,甚至對這件事情上癮。
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- Aug 16 Mon 2021 10:40
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- Aug 15 Sun 2021 16:39
如何克服恐懼去跨出舒適圈,五個方法讓你達成理想生活
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每個人對於”舒適圈”的定義及感受不太相同,也沒有對或錯之分。
我認為舒適圈會有安逸自在的感受且自己可掌握可預料的範圍內,也就是你平時已經有的習慣,而你還未擁有未發生的事情或是不習慣的事物都是在舒適圈外。
- Aug 15 Sun 2021 08:19
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根據世界衛生組織對心臟🫀健康的建議,比例應該小於 5:1,而科學家更建議 3:1
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