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現今時下流行的幾種健身方式中,瑜珈可說是最值得信賴、安全有效的方式,能夠鍛鍊全身及全面性的促進身體健康。
瑜珈有許多不同的體位法能夠鍛鍊及平坦腹肌、消除全身的脂肪與維持身體健康,練習瑜珈也會緊實肌肉,讓人擁有美麗的肌肉線條及促進新陳代謝。
即使是簡單或修復性的練習,仍然有助於減輕體重和維持身心平衡。
心臟亂跳、頭暈、全身沒力,明明休息一下就沒事,為何這些症狀可能暗藏大危機?
一般人心臟1分鐘跳60~100下是正常範圍,太快或慢都屬於心律不整,多數病人症狀都很像:沒力氣、疲倦、頭暈,以前能爬幾層樓的,現在爬一層就喘到不行。
不過,藏在雷同病徵底下的原因卻大不同,該怎麼處理也差很多,最嚴重有猝死危機,難怪醫師會這麼緊張。
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有在關注行動支付的朋友,應該知道兆豐e秒Happy悠遊鈦金卡原先只有7大行動支付最高10%回饋,現在8大了,8大行動支付最高10%回饋。
哪8大呢?
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早餐店裡的火腿三明治以及奶茶是熱門品項,但加工紅肉、反式脂肪都被證實會引發多種慢性病,甚至是癌症,要避免經常食用。
對於忙碌的雙薪家庭來說,早上大人要上班、小孩要上學,忙碌程度跟打仗沒兩樣,因此很仰賴早餐店,但天天吃早餐店的食物,健康嗎?
每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗乾燥。
蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,